唾液の量が減り、口が乾くドライマウスの対処マッサージについてご紹介します。
唾液を作る唾液腺を刺激するマッサージです。気になる方は是非毎日の習慣に取り入れてみてください。

唾液腺はお口の中に３か所あります。
力を入れずに指で軽く圧迫するようにやさしく行いましょう。
①耳下腺（じかせん）
耳たぶのやや前方、上の奥歯のあたりのほほに人差し指をあて、指全体でやさしく押します。
酸っぱい食べ物を想像するとスーッと唾液が出てくるところです。
５～１０回繰り返します。
②顎下腺（がっかせん）
あごの骨の内側の柔らかい部分です。指をあて、耳の下からあごの先までやさしく押します。５～１０回繰り返します。
③舌下腺（ぜっかせん）
あごの先のとがった部分の内側舌の付け根にあります。下あごから舌を押し上げるように、両手の親指でグーっと押します。
５～１０回繰り返します。